kanae– Author –

ヨガインストラクター＆ライター、二児のママとして日々奮闘中。5歳と9歳の娘を育てながら、ヨガやストレッチを通して“無理なく心地よく整える”暮らしを実践中です。家事や仕事で凝り固まりがちな身体をほぐす簡単な方法や、アラフォー世代にも続けやすいヨガの取り入れ方など、毎日に寄り添うウェルネス情報をお届けします。ヨガがはじめての方にもやさしく届くような記事を目指しています。