LAVA 綾瀬店
東京都 / 足立区 / 綾瀬駅 / 【電車】JR常磐線、東京メトロ千代田線「綾瀬駅」東口より徒歩4分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆「綾瀬駅」より…
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公式情報確認日: 2026-09-16
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YOGA & PILATES STUDIO GUIDE
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1,269件の店舗
LAVA 練馬店
東京都 / 練馬区 / 練馬駅 / 【電車】西武池袋線・豊島線・有楽町線「練馬駅」中央口より徒歩2分、都営地下鉄大江戸線「練馬駅」A2出口より徒…
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LAVA 美濃加茂店
岐阜県 / 美濃加茂市 / 美濃太田駅 / 【電車】美濃太田駅徒歩13分 【車】国道41号線と国道248号線が交わる「太田町」交差点を東へ、1本…
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LAVA 聖蹟桜ヶ丘店-多摩市
多摩市 / 東京都 / 聖蹟桜ヶ丘駅 / 【電車】京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」東口より徒歩3分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆聖蹟桜ヶ丘駅東口改札を出て直…
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LAVA 自由が丘学園通り店
東京都 / 目黒区 / 自由が丘駅 / 【電車】東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩4分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆正面口を出て、み…
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LAVA 船橋店
千葉県 / 船橋市 / 船橋駅 / 京成船橋駅 / 【電車】JR総武線、東武野田線「船橋駅」北口より徒歩2分、京成線「京成船橋駅」東改札口より徒…
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LAVA 芦屋店
兵庫県 / 芦屋市 / 芦屋駅 / 【電車】JR東海道本線「芦屋駅」北出口より徒歩2分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆JR東海道本線「芦屋駅」より…
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LAVA 若松二島店
北九州市 / 福岡県 / 二島駅 / JR筑豊本線二島駅 / 【電車】JR筑豊本線「二島駅」改札より徒歩8分 【車】国道199号線沿いの「イオン…
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LAVA 茂原店
千葉県 / 茂原市 / 茂原駅 / JR茂原駅 / 【電車】JR外房線「茂原駅」改札より徒歩25分 【車】国道128号線｢高師」交差点をガスト側…
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LAVA 茅ヶ崎店
神奈川県 / 茅ヶ崎市 / 茅ケ崎駅 / 【電車】JR東海道本線・相模線「茅ケ崎駅」 北口より徒歩2分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆JR東海道本線…
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LAVA 茨木店
大阪府 / 茨木市 / 茨木市駅 / 【電車】阪急京都線「茨木市駅」北改札口より徒歩2分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆茨木市駅2階北改札口を出て正…
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LAVA 草加マルイ店
埼玉県 / 草加市 / 草加駅 / 【電車】東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン)「草加駅」東口より徒歩1分 ■駐車場：あり ※体験の方3時間ま…
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ARTICLES & GUIDES
ヨガ・ピラティスをもっと知る
初心者向けの基礎知識、料金・体験比較、ポーズや身体づくりの記事を新着順で紹介します。-
【ヨガーブログ公式】それは寝る前の至福の時間、ベッドで行える究極のリラクゼーション – 就寝前ヨガの実践法
就寝前、ふと何もない暗闇の中で心地良い眠りに落ちていくその一瞬が至福の時間と感じる方は多いことでしょう。そんな時間を更に豊かで質の高いものに変える方法、それは就寝前ヨガです。ベッドの上で気軽に行え、日々の疲れを癒やしながら心身ともにリラ... -
ヨガ初心者ガイド｜始め方・服装・頻度・注意点をやさしく解説
初めてなら「難しいポーズ」より、呼吸を止めずに終えられる強度と続けやすい時間を選びましょう。 服装は伸縮性と透け・ずれを確認する頻度は週回数を固定せず、疲労と生活予定に合わせる痛み、めまい、息苦しさがあれば中止する ホットヨガを始める前の... -
ヨガポーズ初心者ガイド｜無理をしない基本・軽減法・クラスの選び方
ヨガポーズは「完璧な形」を目指すものではありません。初心者は呼吸が止まらず、鋭い痛みがなく、自分で戻れる範囲を優先します。写真と同じ深さまで曲げる必要はなく、ブロックやベルト、椅子を使って調整できます。反動をつけず、ゆっくり動く関節の痛... -
ヨガ教室の選び方｜初心者が料金・通いやすさ・体験で見る7項目
大手スタジオを比較する人へ月額だけでなく登録費・管理費・レンタルを含む総額予約変更・キャンセル・休会・解約の期限生活圏の店舗、受けたい強度、女性専用／男女共用LAVAの料金・体験条件を確認する料金・体験条件は変わるため、申込前に公式画面で最... -
【ヨガーブログ公式】おしゃれ注目! ヨガウェアの選び方とトレンドスタイルを紹介します！
今回のテーマは「ヨキガウェアのおしゃれ」についてです。ヨガを始める際に気になるのが、ヨガウェアの選び方でしょう。また、ただ機能性だけでなく、見た目にもこだわりたいとお考えの方もたくさんいるはずです。そこで今回は、ヨガウェアの選び方や旬な... -
顔ヨガとは？初心者向けのやり方・注意点｜若返りや視力改善は断定しない
顔ヨガは、表情筋を意識してゆっくり動かすセルフケアの一種です。短時間で若返る、しわ・たるみを治す、視力や頭痛を改善するといった医療的・美容的効果は断定できません。痛み、けいれん、しびれ、目の症状がある場合は中止し、医療機関へ相談してくだ... -
【ヨガーブログ公式】完全ガイド！ヨガポーズをマスターするための公式戦略とテクニック
あなたがヨガを始める最初の一歩、それはヨガポーズの習得です。本記事では、初心者から熟練者まで使えるヨガポーズの学び方とその具体的な方法を紹介します。 1.ヨガポーズとは？ ヨガポーズの意味 ヨガポーズは、ヨガにおける中心的な要素であり、身体と... -
顔ヨガとは？初心者向けのやり方・注意点｜むくみ・若返りを断定しない
顔ヨガは、顔まわりの筋肉を意識してゆっくり動かすセルフケアの一つです。ただし、短期間で「若返る」「むくみが必ず解消する」「視力が改善する」とは断定できません。見た目や感じ方には個人差があり、強くこすったり痛みを我慢したりすると負担になる... -
ヨガウェアの選び方｜初心者向け素材・サイズ・透け対策
初心者のヨガウェアは、ポーズ中にずれにくく、下着が透けにくく、呼吸を妨げないサイズを優先すると安心です。試着では前屈・しゃがむ・腕を上げる動作まで確認しましょう。汗をかくレッスン：乾きやすさと肌への張りつきを確認ゆったりしたレッスン：裾... -
寝る前ヨガの始め方｜短時間メニューと避けたい動き
寝る前のヨガは、呼吸を止めず、痛みのない範囲で短時間から始めます。強い反動や負荷の高いポーズは避け、眠気や体調に合わせて途中で終えて構いません。食後すぐの強いねじりや圧迫は避ける滑らない場所で、家具に当たらないスペースを確保する痛み、し... -
オンラインヨガの選び方｜ライブ・動画・料金・初心者の注意点
オンラインヨガは「決まった時間に講師とつながるライブ型」と「好きな時間に再生する動画型」で、使い勝手が大きく異なります。初心者は料金の安さだけでなく、予約のしやすさ、カメラの要否、質問やフォーム確認の有無まで比べると失敗しにくくなります... -
【ヨガブログ公式】ヨガパンツの魅力を120％引き出す！選び方や着心地、ファッション性を考慮したおすすめ情報
今回のブログでは、ヨガパンツの選び方、着心地、そしてそのファッション性を取り上げ、その魅力を120%引き出す情報をお届けします。スポーツウェアとしてだけでなく、日常のコーディネートにも活用できるヨガパンツの特長を理解すれば、あなたのヨガライ... -
オンラインヨガとは？初心者向けメリット・デメリットと選び方
オンラインヨガは、ライブ配信または録画動画を使い、自宅などで受けるヨガです。初心者は「質問できるか」「見逃し配信があるか」「料金と解約条件」「カメラのオン・オフ」「自分で安全に動ける強度」を先に確認すると選びやすくなります。 形式向いてい... -
ヨガパンツの選び方｜初心者が動きやすさ・透け・丈で確認するポイント
ヨガパンツは見た目だけでなく、しゃがんだときの透け、ウエストのずれ、縫い目の当たり、汗をかいた後の乾きやすさで選びます。初心者は試着時に前屈・開脚・膝の曲げ伸ばしを行い、動きを妨げないか確認しましょう。確認点チェック方法透け明るい場所で... -
ヨガで体型管理を続けるには？初心者向け運動習慣と注意点
ヨガだけで体重減少や理想の体型が必ず得られるとは言えません。体型の変化は食事、日常の活動量、睡眠、体質、年齢など多くの要因に左右されます。ヨガは「短期間で痩せる方法」としてではなく、無理のない運動習慣をつくり、体の状態に気づく時間として...