LAVA 大正店
大阪市 / 大阪府 / 大正駅 / JR大阪環状線大正駅 / 地下鉄長堀鶴見緑地線大正駅 / 【電車】JR大阪環状線「大正駅」改札より徒歩1分、…
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公式情報確認日: 2026-09-16
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YOGA & PILATES STUDIO GUIDE
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LAVA 大泉学園店
東京都 / 練馬区 / 大泉学園駅 / 【電車】西武池袋線「大泉学園駅」北口より徒歩3分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆大泉学園駅の改札を出て正面に…
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LAVA 大田原店
大田原市 / 栃木県 / 【車】大田原西那須野バイパス/国道400号から、「美原2丁目交差点」 を北東に曲がり、北大通りを約700m進む。たいら…
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LAVA 大船店-鎌倉市
神奈川県 / 鎌倉市 / 大船駅 / 【電車】JR東海道線・湘南新宿ライン・横須賀線・根岸線・横浜線、湘南モノレール「大船駅」笠間口より徒歩2分…
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LAVA 大阪上本町店
大阪市 / 大阪府 / 大阪上本町駅 / 谷町九丁目駅 / 地下鉄谷町線谷町九丁目駅 / 【電車】近鉄大阪線・奈良線「大阪上本町駅」14番出口よ…
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LAVA 大鳥居店
大田区 / 東京都 / 大鳥居駅 / 【電車】京急空港線「大鳥居駅」東口より徒歩1分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆東口改札を出て、左手出口より外へ…
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LAVA 天王台店-我孫子市
千葉県 / 我孫子市 / 天王台駅 / JR常磐線天王台駅 / 【電車】JR常磐線「天王台駅」北口より徒歩2分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆JR常…
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LAVA 天王寺店
大阪市 / 大阪府 / 天王寺駅 / 大阪阿部野橋駅 / 天王寺駅前駅 / 【電車】JR関西本線・大阪環状線・阪和線、地下鉄御堂筋線・谷町線「天…
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LAVA 天童店
天童市 / 山形県 / 【車】天童ICより天童市街方面へ「天童市山元」交差点を右折、国道13号 線を山形方面へ約5分。山形県総合運動公園向かい側
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LAVA 奈良駅前店
奈良市 / 奈良県 / 奈良駅 / 近鉄奈良駅 / JR奈良駅 / 【電車】JR関西本線・奈良線・桜井線「奈良駅」東口より徒歩1分、近鉄奈良線・…
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LAVA 姫路広畑店
兵庫県 / 姫路市 / 夢前川駅 / 山陽電鉄網干線夢前川駅 / 【電車】山陽電鉄網干線「夢前川駅」改札より徒歩4分 【車】明石・高砂方面より、…
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LAVA 学芸大学店
東京都 / 目黒区 / 学芸大学駅 / 東急東横線学芸大学駅 / 【電車】東急東横線「学芸大学駅」東口より徒歩2分 ■駐車場：なし ■駐輪場：な…
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ARTICLES & GUIDES
ヨガ・ピラティスをもっと知る
初心者向けの基礎知識、料金・体験比較、ポーズや身体づくりの記事を新着順で紹介します。-
ヨガパンツの選び方｜動きやすさ・透け・フィット感を確認
ヨガパンツは、伸縮性だけでなく、透け、ウエストのずれ、裾の引っ掛かりを動作中に確認して選びます。前屈・開脚・しゃがむ動きを試し、きつすぎず緩すぎないサイズを基準にしましょう。1. ヨガパンツの素材選び ヨガパンツを選ぶ際に最も重要なのは、適... -
ヨガマットの選び方｜厚さ・滑りにくさ・持ち運びを比較
ヨガマットは「厚いほど良い」ではなく、床の硬さ・立位ポーズの安定・持ち運びのバランスで選びます。厚さの目安特徴確認点3〜4mm前後軽く持ち運びやすい膝や肘への当たり5〜6mm前後クッション性と安定のバランス収納時の大きさ8mm以上床の硬さを感じにく... -
マタニティヨガはいつから？妊娠中の注意点と始める前の確認事項
妊娠中にストレスをためず、体とココロのバランスを保ちたい。そんな時に推奨されるのがマタニティヨガです。今回は、そのメリットや注意すべきポイントを詳しく解説していきます。 マタニティヨガの意義とは ヨガは、古代から多くの文化において心身の調... -
ヨガで健康を目指すには？初心者が安全に続けるポイント
ヨガは古来から体、心、精神のバランスを整えるための健康法として活用されてきました。今回は、ヨガがどのように健康に影響を与えるのか、そして具体的な実践方法について詳しく説明します。 ヨガインストラクターになるための道のりと必要な知識 ヨガイ... -
ヨガポーズの基本｜初心者が安全に練習する順番と注意点
ヨガポーズは、完成形の美しさや柔軟性を競うものではありません。初心者は、呼吸が続き、自分で安全に姿勢を戻せる範囲を優先します。鋭い痛み、しびれ、めまい、吐き気、息苦しさがある場合は中止してください。段階確認すること開始前体調、痛み、室温... -
ヨガウェアの選び方｜初心者向け素材・サイズ・透け対策
ヨガウェアは、見た目だけでなく「動いてもずれにくい」「透けや汗が気になりにくい」「締め付けすぎない」の3点で選ぶと失敗を減らせます。体型を隠すことを優先しすぎて裾が広い服を選ぶと、逆転姿勢でめくれたり足元に絡んだりすることがあります。この... -
ヨガインストラクター資格の選び方｜養成講座で確認する7項目
養成講座を比較する人へ資格名だけでなく、総受講料、実技時間、解剖学・安全配慮、試験、振替、卒業後のサポートまで確認してください。民間資格の取得だけで就職や収入が保証されるわけではありません。対面・オンラインと実技指導の割合追加教材費、再... -
ヨガインストラクターになるには？資格・RYT200・働き方を解説
目指す前に決める3点スタジオ就職、副業、自主開催のどれを目指すかオンラインと通学のどちらで実技を身につけるか受講料だけでなく試験・登録・交通費を含む総額日本でヨガ指導に必須の国家資格はありません。RYT200は学習歴を示す一つの選択肢です。講座... -
ヨガとピラティスの違い｜目的・呼吸・動き・向いている人を比較
ヨガとピラティスの違いは、主に目的、呼吸、動き方、使う道具にあります。ヨガは呼吸・ポーズ・休息や瞑想を組み合わせ、心身を観察する実践です。ピラティスは呼吸とコントロールを重視し、マットや専用マシンで身体の使い方を練習します。柔軟性か筋力... -
お風呂上がりのヨガはいつ？初心者向けの安全なタイミングと注意点
お風呂上がりのヨガは、体調を確認しながら軽い動きを行うなら取り入れられます。ただし、入浴直後は体温や心拍が上がり、汗や脱水が残っていることがあります。「体が温まっているから深く伸ばせる」と無理をせず、水分をとって呼吸が落ち着いてから始め... -
ヨガ教室の選び方｜初心者が料金・通いやすさ・レッスンで比較する7項目
皆さまこんにちは。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今回はヨガ教室やスタジオについて深掘りしていきたいと思います。初心者から上級者まで、自分に合った場所で楽しく健康を維持するための参考にしてください。 ヨガ教室選びのポイント... -
お風呂上がりのヨガは何分後？のぼせ・脱水を避ける安全な始め方
目安は「何分後」と固定せず、のぼせ・息苦しさ・めまいがなく、水分補給をして体温と呼吸が落ち着いてから」です。熱い入浴の直後に強いポーズを行うと、脱水やふらつきにつながることがあります。浴室を出て涼しい場所で休み、まずは座位や仰向けの小さ... -
あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 /
【ヨガーブログ公式】あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 / ヨガマットの選び方次第で、あなたのヨガライフは大きく変わります。素材、厚さ、大きさ、重さ、こういった観点から自分にぴったりのヨガマットの選び方について詳しく解説し...