LAVA 帯広店
北海道 / 帯広市 / 帯広駅 / 【車】帯広駅から南へ車で7分 【バス】十勝バス「西5条30丁目」から徒歩5分 ■駐車場：あり ■駐輪場：あり
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公式情報確認日: 2026-09-16
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YOGA & PILATES STUDIO GUIDE
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LAVA 平塚店
平塚市 / 神奈川県 / 平塚駅 / 【電車】JR東海道本線「平塚駅」北口より徒歩3分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆平塚駅東改札口を左に出て北側の…
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LAVA 幸手店
埼玉県 / 幸手市 / 幸手駅 / 【電車】東武日光線・スカイツリーライン「幸手駅」出口より徒歩14分 【車】国道4号線沿い エムズタウン幸手南…
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LAVA 広島パセーラ店
広島市 / 広島県 / 紙屋町東駅 / 紙屋町西駅 / 県庁前駅 / 【電車】広電「紙屋町東駅」「紙屋町西駅」より徒歩2分/アストラムライン「県…
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LAVA 府中店
府中市 / 東京都 / 府中駅 / 府中本町駅 / 【電車】京王線「府中駅」北口より徒歩2分/JR武蔵野線・南武線「府中本町駅」改札より徒歩7分…
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LAVA 御嶽山店
大田区 / 東京都 / 御嶽山駅 / 【電車】東急池上線「御嶽山駅」改札より徒歩2分 ■駐車場：なし ■駐輪場：あり ◆改札を出てサンマルクカフ…
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LAVA 御殿場店
御殿場市 / 静岡県 / 【車】国道246号線の「ぐみ沢丸田」交差点より約350mのカラオケ「ラジオシティー」2F ■駐車場・駐輪場：あり ◆国…
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LAVA 心斎橋店-大阪市
大阪市 / 大阪府 / 心斎橋駅 / 【電車】地下鉄御堂筋線/長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」5.6号出口より徒歩1分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆5,…
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LAVA 志木店-新座市
埼玉県 / 新座市 / 志木駅 / 【電車】東武東上線「志木駅」東口より徒歩2分 ■駐車場：なし ■駐輪場：同ビル5Fにあり(無料)。ご利用の際…
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LAVA 志村坂上店
東京都 / 板橋区 / 志村坂上駅 / 【電車】都営地下鉄三田線「志村坂上駅」A3出口より徒歩1分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆都営地下鉄三田線…
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LAVA 成城学園前店
世田谷区 / 東京都 / 成城学園前駅 / 【電車】小田急小田原線「成城学園前駅」南口より徒歩30秒 ■駐車場・駐輪場：なし ◆小田急線「成城学…
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LAVA 成増店
東京都 / 板橋区 / 成増駅 / 【電車】東武東上線「成増駅」北口直結 ■駐車場・駐輪場：なし
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ARTICLES & GUIDES
ヨガ・ピラティスをもっと知る
初心者向けの基礎知識、料金・体験比較、ポーズや身体づくりの記事を新着順で紹介します。-
ヨガパンツの選び方｜動きやすさ・透け・フィット感を確認
ヨガパンツは、伸縮性だけでなく、透け、ウエストのずれ、裾の引っ掛かりを動作中に確認して選びます。前屈・開脚・しゃがむ動きを試し、きつすぎず緩すぎないサイズを基準にしましょう。1. ヨガパンツの素材選び ヨガパンツを選ぶ際に最も重要なのは、適... -
ヨガマットの選び方｜厚さ・滑りにくさ・持ち運びを比較
ヨガマットは「厚いほど良い」ではなく、床の硬さ・立位ポーズの安定・持ち運びのバランスで選びます。厚さの目安特徴確認点3〜4mm前後軽く持ち運びやすい膝や肘への当たり5〜6mm前後クッション性と安定のバランス収納時の大きさ8mm以上床の硬さを感じにく... -
マタニティヨガはいつから？妊娠中の注意点と始める前の確認事項
妊娠中にストレスをためず、体とココロのバランスを保ちたい。そんな時に推奨されるのがマタニティヨガです。今回は、そのメリットや注意すべきポイントを詳しく解説していきます。 マタニティヨガの意義とは ヨガは、古代から多くの文化において心身の調... -
ヨガで健康を目指すには？初心者が安全に続けるポイント
ヨガは古来から体、心、精神のバランスを整えるための健康法として活用されてきました。今回は、ヨガがどのように健康に影響を与えるのか、そして具体的な実践方法について詳しく説明します。 ヨガインストラクターになるための道のりと必要な知識 ヨガイ... -
ヨガポーズの基本｜初心者が安全に練習する順番と注意点
ヨガポーズは、完成形の美しさや柔軟性を競うものではありません。初心者は、呼吸が続き、自分で安全に姿勢を戻せる範囲を優先します。鋭い痛み、しびれ、めまい、吐き気、息苦しさがある場合は中止してください。段階確認すること開始前体調、痛み、室温... -
ヨガウェアの選び方｜初心者向け素材・サイズ・透け対策
ヨガウェアは、見た目だけでなく「動いてもずれにくい」「透けや汗が気になりにくい」「締め付けすぎない」の3点で選ぶと失敗を減らせます。体型を隠すことを優先しすぎて裾が広い服を選ぶと、逆転姿勢でめくれたり足元に絡んだりすることがあります。この... -
ヨガインストラクター資格の選び方｜養成講座で確認する7項目
養成講座を比較する人へ資格名だけでなく、総受講料、実技時間、解剖学・安全配慮、試験、振替、卒業後のサポートまで確認してください。民間資格の取得だけで就職や収入が保証されるわけではありません。対面・オンラインと実技指導の割合追加教材費、再... -
ヨガインストラクターになるには？資格・RYT200・働き方を解説
目指す前に決める3点スタジオ就職、副業、自主開催のどれを目指すかオンラインと通学のどちらで実技を身につけるか受講料だけでなく試験・登録・交通費を含む総額日本でヨガ指導に必須の国家資格はありません。RYT200は学習歴を示す一つの選択肢です。講座... -
ヨガとピラティスの違い｜目的・呼吸・動き・向いている人を比較
ヨガとピラティスの違いは、主に目的、呼吸、動き方、使う道具にあります。ヨガは呼吸・ポーズ・休息や瞑想を組み合わせ、心身を観察する実践です。ピラティスは呼吸とコントロールを重視し、マットや専用マシンで身体の使い方を練習します。柔軟性か筋力... -
お風呂上がりのヨガはいつ？初心者向けの安全なタイミングと注意点
お風呂上がりのヨガは、体調を確認しながら軽い動きを行うなら取り入れられます。ただし、入浴直後は体温や心拍が上がり、汗や脱水が残っていることがあります。「体が温まっているから深く伸ばせる」と無理をせず、水分をとって呼吸が落ち着いてから始め... -
ヨガ教室の選び方｜初心者が料金・通いやすさ・レッスンで比較する7項目
皆さまこんにちは。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今回はヨガ教室やスタジオについて深掘りしていきたいと思います。初心者から上級者まで、自分に合った場所で楽しく健康を維持するための参考にしてください。 ヨガ教室選びのポイント... -
お風呂上がりのヨガは何分後？のぼせ・脱水を避ける安全な始め方
目安は「何分後」と固定せず、のぼせ・息苦しさ・めまいがなく、水分補給をして体温と呼吸が落ち着いてから」です。熱い入浴の直後に強いポーズを行うと、脱水やふらつきにつながることがあります。浴室を出て涼しい場所で休み、まずは座位や仰向けの小さ... -
あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 /
【ヨガーブログ公式】あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 / ヨガマットの選び方次第で、あなたのヨガライフは大きく変わります。素材、厚さ、大きさ、重さ、こういった観点から自分にぴったりのヨガマットの選び方について詳しく解説し...