LAVA 月島店
中央区 / 東京都 / 月島駅 / 【電車】東京メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島駅」7番出口より徒歩1分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆月島駅より…
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公式情報確認日: 2026-09-16
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YOGA & PILATES STUDIO GUIDE
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LAVA 本八幡店-市川市
千葉県 / 市川市 / 本八幡駅 / JR本八幡駅 / 【電車】JR総武線「本八幡駅」北口より徒歩1分、都営新宿線「本八幡駅」A1出口より徒歩1…
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LAVA 本厚木店
厚木市 / 神奈川県 / 本厚木駅 / 【電車】小田急小田原線「本厚木駅」北口より徒歩2分 ■駐車場：なし ■駐輪場：あり ◆本厚木駅北口を出て…
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LAVA 本郷三丁目店-文京区
文京区 / 東京都 / 本郷三丁目駅 / 水道橋駅 / 【電車】東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口（本郷通り方面）徒歩2分/都営大江戸線…
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LAVA 札幌南口店
北海道 / 札幌市 / さっぽろ駅 / JR函館本線札幌駅 / JR札幌駅 / 【電車】地下鉄南北線・東豊線「さっぽろ駅」19番出口より徒歩1分…
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LAVA 札幌大通店
北海道 / 札幌市 / 大通駅 / すすきの駅 / 【電車】南北線・東西線・東豊線「大通駅」10番出口より徒歩4分／南北線「すすきの駅」2番出口…
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LAVA 札幌琴似店
北海道 / 札幌市 / 琴似駅 / JR琴似駅 / 【電車】JR函館本線「琴似駅」改札より徒歩3分 ■駐車場：なし ■駐輪場：あり ◆JR琴似駅…
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LAVA 東三国店
大阪市 / 大阪府 / 東三国駅 / 【電車】東三国駅より徒歩3分 ■駐車場：なし ■駐輪場：なし 店舗1階（道路）への駐輪はお控えください。…
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LAVA 東十条店-北区
北区 / 東京都 / 東十条駅 / 【電車】JR「東十条駅」北口（東側）徒歩1分 ◆駐車場・駐輪場：なし JR「東十条駅」北口（東口）改札出て、…
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LAVA 東大宮店
さいたま市 / 埼玉県 / 東大宮駅 / JR東大宮駅 / 【電車】JR宇都宮線（東北本線）・湘南新宿ライン・上野東京ライン「東大宮駅」東口より…
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LAVA 東戸塚店
横浜市 / 神奈川県 / 東戸塚駅 / JR東戸塚駅 / 【電車】JR横須賀線・湘南新宿ライン「東戸塚駅」東口より徒歩2分 ■駐車場・駐輪場：な…
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LAVA 東村山店-東村山市
東京都 / 東村 / 東村山駅 / 【電車】西武新宿線・西武園線「東村山駅」東口より徒歩1分 ■駐車場：なし ■駐輪場：あり ◆西武新宿線、西武…
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ARTICLES & GUIDES
ヨガ・ピラティスをもっと知る
初心者向けの基礎知識、料金・体験比較、ポーズや身体づくりの記事を新着順で紹介します。-
ヨガパンツの選び方｜動きやすさ・透け・フィット感を確認
ヨガパンツは、伸縮性だけでなく、透け、ウエストのずれ、裾の引っ掛かりを動作中に確認して選びます。前屈・開脚・しゃがむ動きを試し、きつすぎず緩すぎないサイズを基準にしましょう。1. ヨガパンツの素材選び ヨガパンツを選ぶ際に最も重要なのは、適... -
ヨガマットの選び方｜厚さ・滑りにくさ・持ち運びを比較
ヨガマットは「厚いほど良い」ではなく、床の硬さ・立位ポーズの安定・持ち運びのバランスで選びます。厚さの目安特徴確認点3〜4mm前後軽く持ち運びやすい膝や肘への当たり5〜6mm前後クッション性と安定のバランス収納時の大きさ8mm以上床の硬さを感じにく... -
マタニティヨガはいつから？妊娠中の注意点と始める前の確認事項
妊娠中にストレスをためず、体とココロのバランスを保ちたい。そんな時に推奨されるのがマタニティヨガです。今回は、そのメリットや注意すべきポイントを詳しく解説していきます。 マタニティヨガの意義とは ヨガは、古代から多くの文化において心身の調... -
ヨガで健康を目指すには？初心者が安全に続けるポイント
ヨガは古来から体、心、精神のバランスを整えるための健康法として活用されてきました。今回は、ヨガがどのように健康に影響を与えるのか、そして具体的な実践方法について詳しく説明します。 ヨガインストラクターになるための道のりと必要な知識 ヨガイ... -
ヨガポーズの基本｜初心者が安全に練習する順番と注意点
ヨガポーズは、完成形の美しさや柔軟性を競うものではありません。初心者は、呼吸が続き、自分で安全に姿勢を戻せる範囲を優先します。鋭い痛み、しびれ、めまい、吐き気、息苦しさがある場合は中止してください。段階確認すること開始前体調、痛み、室温... -
ヨガウェアの選び方｜初心者向け素材・サイズ・透け対策
ヨガウェアは、見た目だけでなく「動いてもずれにくい」「透けや汗が気になりにくい」「締め付けすぎない」の3点で選ぶと失敗を減らせます。体型を隠すことを優先しすぎて裾が広い服を選ぶと、逆転姿勢でめくれたり足元に絡んだりすることがあります。この... -
ヨガインストラクター資格の選び方｜養成講座で確認する7項目
養成講座を比較する人へ資格名だけでなく、総受講料、実技時間、解剖学・安全配慮、試験、振替、卒業後のサポートまで確認してください。民間資格の取得だけで就職や収入が保証されるわけではありません。対面・オンラインと実技指導の割合追加教材費、再... -
ヨガインストラクターになるには？資格・RYT200・働き方を解説
目指す前に決める3点スタジオ就職、副業、自主開催のどれを目指すかオンラインと通学のどちらで実技を身につけるか受講料だけでなく試験・登録・交通費を含む総額日本でヨガ指導に必須の国家資格はありません。RYT200は学習歴を示す一つの選択肢です。講座... -
ヨガとピラティスの違い｜目的・呼吸・動き・向いている人を比較
ヨガとピラティスの違いは、主に目的、呼吸、動き方、使う道具にあります。ヨガは呼吸・ポーズ・休息や瞑想を組み合わせ、心身を観察する実践です。ピラティスは呼吸とコントロールを重視し、マットや専用マシンで身体の使い方を練習します。柔軟性か筋力... -
お風呂上がりのヨガはいつ？初心者向けの安全なタイミングと注意点
お風呂上がりのヨガは、体調を確認しながら軽い動きを行うなら取り入れられます。ただし、入浴直後は体温や心拍が上がり、汗や脱水が残っていることがあります。「体が温まっているから深く伸ばせる」と無理をせず、水分をとって呼吸が落ち着いてから始め... -
ヨガ教室の選び方｜初心者が料金・通いやすさ・レッスンで比較する7項目
皆さまこんにちは。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今回はヨガ教室やスタジオについて深掘りしていきたいと思います。初心者から上級者まで、自分に合った場所で楽しく健康を維持するための参考にしてください。 ヨガ教室選びのポイント... -
お風呂上がりのヨガは何分後？のぼせ・脱水を避ける安全な始め方
目安は「何分後」と固定せず、のぼせ・息苦しさ・めまいがなく、水分補給をして体温と呼吸が落ち着いてから」です。熱い入浴の直後に強いポーズを行うと、脱水やふらつきにつながることがあります。浴室を出て涼しい場所で休み、まずは座位や仰向けの小さ... -
あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 /
【ヨガーブログ公式】あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 / ヨガマットの選び方次第で、あなたのヨガライフは大きく変わります。素材、厚さ、大きさ、重さ、こういった観点から自分にぴったりのヨガマットの選び方について詳しく解説し...