LAVA 渋谷店
東京都 / 渋谷区 / 渋谷駅 / JR渋谷駅 / 【電車】JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、東急東横線・田園都市線、東京メトロ銀座線・半蔵門…
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公式情報確認日: 2026-09-16
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YOGA & PILATES STUDIO GUIDE
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ヨガ・マシンピラティス・女性向けジムを、地域や目的から比較。確認できた店舗情報と公式サイトの案内をもとに、体験前の判断材料を整理します。
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LAVA 湘南台店-藤沢市
神奈川県 / 藤沢市 / 湘南台駅 / 各線湘南台駅 / 【電車】小田急江ノ島線・相鉄いずみ野線・横浜市営地下鉄ブルーライン「湘南台駅」出口Bよ…
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LAVA 溝の口店
川崎市 / 神奈川県 / 溝の口駅 / 武蔵溝ノ口駅 / 【電車】東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」南口より徒歩2分/JR南武線「武蔵溝ノ口駅…
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LAVA 瀬谷店
横浜市 / 神奈川県 / 瀬谷駅 / 【電車】相鉄本線「瀬谷駅」南口より徒歩1分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆相鉄本線 瀬谷駅の南口を出てすぐ左手…
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LAVA 熊本上通り店
熊本市 / 熊本県 / 通町筋駅 / 【電車】熊本市電「通町筋駅」より徒歩1分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆熊本市電 通町筋駅から上通側の歩道を熊…
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LAVA 熊谷ニットーモール店
埼玉県 / 熊谷市 / 熊谷駅 / JR高崎線・秩父鉄道熊谷駅 / 【電車】JR高崎線・秩父鉄道「熊谷駅」東口より徒歩3分 ■駐車場：あり ※2…
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LAVA 犬山店
愛知県 / 犬山市 / 【車】犬山市街地方面より、県道27号線「五郎丸南」交差点を右折した先すぐ ■駐車場：あり ■駐輪場：あり ※指定駐輪場は…
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LAVA 狛江店
東京都 / 狛江市 / 狛江駅 / 【電車】小田急小田原線「狛江駅」南口より徒歩30秒 ■駐車場・駐輪場：なし ◆小田急線「狛江駅」より 改札を…
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LAVA 狭山市店
埼玉県 / 狭山市 / 狭山市駅 / 【電車】西武新宿線「狭山市駅」西口より徒歩13分 【車】国道16号線沿いオートバックス隣 ■駐車場：あり…
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LAVA 王子アネックス店
北区 / 東京都 / 王子駅 / 【電車】東京メトロ南北線「王子駅」4番出口より徒歩1分、JR京浜東北線「王子駅」北口より徒歩3分 ■駐車場・駐…
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LAVA 瑞江店-江戸川区
東京都 / 江戸川区 / 瑞江駅 / 都営新宿線の瑞江駅 / 【電車】都営新宿線「瑞江駅」北口より徒歩1分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆都営新宿線…
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LAVA 田川伊田店
田川市 / 福岡県 / 最寄り駅 / 田川伊田駅 / 【電車】【車以外の場合】、最寄り駅JR「田川伊田駅」より徒歩14分（ベスト電器田川店 同敷…
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ARTICLES & GUIDES
ヨガ・ピラティスをもっと知る
初心者向けの基礎知識、料金・体験比較、ポーズや身体づくりの記事を新着順で紹介します。-
ヨガパンツの選び方｜動きやすさ・透け・フィット感を確認
ヨガパンツは、伸縮性だけでなく、透け、ウエストのずれ、裾の引っ掛かりを動作中に確認して選びます。前屈・開脚・しゃがむ動きを試し、きつすぎず緩すぎないサイズを基準にしましょう。1. ヨガパンツの素材選び ヨガパンツを選ぶ際に最も重要なのは、適... -
ヨガマットの選び方｜厚さ・滑りにくさ・持ち運びを比較
ヨガマットは「厚いほど良い」ではなく、床の硬さ・立位ポーズの安定・持ち運びのバランスで選びます。厚さの目安特徴確認点3〜4mm前後軽く持ち運びやすい膝や肘への当たり5〜6mm前後クッション性と安定のバランス収納時の大きさ8mm以上床の硬さを感じにく... -
マタニティヨガはいつから？妊娠中の注意点と始める前の確認事項
妊娠中にストレスをためず、体とココロのバランスを保ちたい。そんな時に推奨されるのがマタニティヨガです。今回は、そのメリットや注意すべきポイントを詳しく解説していきます。 マタニティヨガの意義とは ヨガは、古代から多くの文化において心身の調... -
ヨガで健康を目指すには？初心者が安全に続けるポイント
ヨガは古来から体、心、精神のバランスを整えるための健康法として活用されてきました。今回は、ヨガがどのように健康に影響を与えるのか、そして具体的な実践方法について詳しく説明します。 ヨガインストラクターになるための道のりと必要な知識 ヨガイ... -
ヨガポーズの基本｜初心者が安全に練習する順番と注意点
ヨガポーズは、完成形の美しさや柔軟性を競うものではありません。初心者は、呼吸が続き、自分で安全に姿勢を戻せる範囲を優先します。鋭い痛み、しびれ、めまい、吐き気、息苦しさがある場合は中止してください。段階確認すること開始前体調、痛み、室温... -
ヨガウェアの選び方｜初心者向け素材・サイズ・透け対策
ヨガウェアは、見た目だけでなく「動いてもずれにくい」「透けや汗が気になりにくい」「締め付けすぎない」の3点で選ぶと失敗を減らせます。体型を隠すことを優先しすぎて裾が広い服を選ぶと、逆転姿勢でめくれたり足元に絡んだりすることがあります。この... -
ヨガインストラクター資格の選び方｜養成講座で確認する7項目
養成講座を比較する人へ資格名だけでなく、総受講料、実技時間、解剖学・安全配慮、試験、振替、卒業後のサポートまで確認してください。民間資格の取得だけで就職や収入が保証されるわけではありません。対面・オンラインと実技指導の割合追加教材費、再... -
ヨガインストラクターになるには？資格・RYT200・働き方を解説
目指す前に決める3点スタジオ就職、副業、自主開催のどれを目指すかオンラインと通学のどちらで実技を身につけるか受講料だけでなく試験・登録・交通費を含む総額日本でヨガ指導に必須の国家資格はありません。RYT200は学習歴を示す一つの選択肢です。講座... -
ヨガとピラティスの違い｜目的・呼吸・動き・向いている人を比較
ヨガとピラティスの違いは、主に目的、呼吸、動き方、使う道具にあります。ヨガは呼吸・ポーズ・休息や瞑想を組み合わせ、心身を観察する実践です。ピラティスは呼吸とコントロールを重視し、マットや専用マシンで身体の使い方を練習します。柔軟性か筋力... -
お風呂上がりのヨガはいつ？初心者向けの安全なタイミングと注意点
お風呂上がりのヨガは、体調を確認しながら軽い動きを行うなら取り入れられます。ただし、入浴直後は体温や心拍が上がり、汗や脱水が残っていることがあります。「体が温まっているから深く伸ばせる」と無理をせず、水分をとって呼吸が落ち着いてから始め... -
ヨガ教室の選び方｜初心者が料金・通いやすさ・レッスンで比較する7項目
皆さまこんにちは。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今回はヨガ教室やスタジオについて深掘りしていきたいと思います。初心者から上級者まで、自分に合った場所で楽しく健康を維持するための参考にしてください。 ヨガ教室選びのポイント... -
お風呂上がりのヨガは何分後？のぼせ・脱水を避ける安全な始め方
目安は「何分後」と固定せず、のぼせ・息苦しさ・めまいがなく、水分補給をして体温と呼吸が落ち着いてから」です。熱い入浴の直後に強いポーズを行うと、脱水やふらつきにつながることがあります。浴室を出て涼しい場所で休み、まずは座位や仰向けの小さ... -
あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 /
【ヨガーブログ公式】あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 / ヨガマットの選び方次第で、あなたのヨガライフは大きく変わります。素材、厚さ、大きさ、重さ、こういった観点から自分にぴったりのヨガマットの選び方について詳しく解説し...