LAVA 綾瀬店
東京都 / 足立区 / 綾瀬駅 / 【電車】JR常磐線、東京メトロ千代田線「綾瀬駅」東口より徒歩4分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆「綾瀬駅」より…
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公式情報確認日: 2026-09-16
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YOGA & PILATES STUDIO GUIDE
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1,269件の店舗
LAVA 練馬店
東京都 / 練馬区 / 練馬駅 / 【電車】西武池袋線・豊島線・有楽町線「練馬駅」中央口より徒歩2分、都営地下鉄大江戸線「練馬駅」A2出口より徒…
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LAVA 美濃加茂店
岐阜県 / 美濃加茂市 / 美濃太田駅 / 【電車】美濃太田駅徒歩13分 【車】国道41号線と国道248号線が交わる「太田町」交差点を東へ、1本…
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LAVA 聖蹟桜ヶ丘店-多摩市
多摩市 / 東京都 / 聖蹟桜ヶ丘駅 / 【電車】京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」東口より徒歩3分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆聖蹟桜ヶ丘駅東口改札を出て直…
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LAVA 自由が丘学園通り店
東京都 / 目黒区 / 自由が丘駅 / 【電車】東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩4分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆正面口を出て、み…
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LAVA 船橋店
千葉県 / 船橋市 / 船橋駅 / 京成船橋駅 / 【電車】JR総武線、東武野田線「船橋駅」北口より徒歩2分、京成線「京成船橋駅」東改札口より徒…
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LAVA 芦屋店
兵庫県 / 芦屋市 / 芦屋駅 / 【電車】JR東海道本線「芦屋駅」北出口より徒歩2分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆JR東海道本線「芦屋駅」より…
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LAVA 若松二島店
北九州市 / 福岡県 / 二島駅 / JR筑豊本線二島駅 / 【電車】JR筑豊本線「二島駅」改札より徒歩8分 【車】国道199号線沿いの「イオン…
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LAVA 茂原店
千葉県 / 茂原市 / 茂原駅 / JR茂原駅 / 【電車】JR外房線「茂原駅」改札より徒歩25分 【車】国道128号線｢高師」交差点をガスト側…
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LAVA 茅ヶ崎店
神奈川県 / 茅ヶ崎市 / 茅ケ崎駅 / 【電車】JR東海道本線・相模線「茅ケ崎駅」 北口より徒歩2分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆JR東海道本線…
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LAVA 茨木店
大阪府 / 茨木市 / 茨木市駅 / 【電車】阪急京都線「茨木市駅」北改札口より徒歩2分 ■駐車場・駐輪場：なし ◆茨木市駅2階北改札口を出て正…
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LAVA 草加マルイ店
埼玉県 / 草加市 / 草加駅 / 【電車】東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン)「草加駅」東口より徒歩1分 ■駐車場：あり ※体験の方3時間ま…
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公式情報確認日: 2026-09-16
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ARTICLES & GUIDES
ヨガ・ピラティスをもっと知る
初心者向けの基礎知識、料金・体験比較、ポーズや身体づくりの記事を新着順で紹介します。-
ヨガパンツの選び方｜動きやすさ・透け・フィット感を確認
ヨガパンツは、伸縮性だけでなく、透け、ウエストのずれ、裾の引っ掛かりを動作中に確認して選びます。前屈・開脚・しゃがむ動きを試し、きつすぎず緩すぎないサイズを基準にしましょう。1. ヨガパンツの素材選び ヨガパンツを選ぶ際に最も重要なのは、適... -
ヨガマットの選び方｜厚さ・滑りにくさ・持ち運びを比較
ヨガマットは「厚いほど良い」ではなく、床の硬さ・立位ポーズの安定・持ち運びのバランスで選びます。厚さの目安特徴確認点3〜4mm前後軽く持ち運びやすい膝や肘への当たり5〜6mm前後クッション性と安定のバランス収納時の大きさ8mm以上床の硬さを感じにく... -
マタニティヨガはいつから？妊娠中の注意点と始める前の確認事項
妊娠中にストレスをためず、体とココロのバランスを保ちたい。そんな時に推奨されるのがマタニティヨガです。今回は、そのメリットや注意すべきポイントを詳しく解説していきます。 マタニティヨガの意義とは ヨガは、古代から多くの文化において心身の調... -
ヨガで健康を目指すには？初心者が安全に続けるポイント
ヨガは古来から体、心、精神のバランスを整えるための健康法として活用されてきました。今回は、ヨガがどのように健康に影響を与えるのか、そして具体的な実践方法について詳しく説明します。 ヨガインストラクターになるための道のりと必要な知識 ヨガイ... -
ヨガポーズの基本｜初心者が安全に練習する順番と注意点
ヨガポーズは、完成形の美しさや柔軟性を競うものではありません。初心者は、呼吸が続き、自分で安全に姿勢を戻せる範囲を優先します。鋭い痛み、しびれ、めまい、吐き気、息苦しさがある場合は中止してください。段階確認すること開始前体調、痛み、室温... -
ヨガウェアの選び方｜初心者向け素材・サイズ・透け対策
ヨガウェアは、見た目だけでなく「動いてもずれにくい」「透けや汗が気になりにくい」「締め付けすぎない」の3点で選ぶと失敗を減らせます。体型を隠すことを優先しすぎて裾が広い服を選ぶと、逆転姿勢でめくれたり足元に絡んだりすることがあります。この... -
ヨガインストラクター資格の選び方｜養成講座で確認する7項目
養成講座を比較する人へ資格名だけでなく、総受講料、実技時間、解剖学・安全配慮、試験、振替、卒業後のサポートまで確認してください。民間資格の取得だけで就職や収入が保証されるわけではありません。対面・オンラインと実技指導の割合追加教材費、再... -
ヨガインストラクターになるには？資格・RYT200・働き方を解説
目指す前に決める3点スタジオ就職、副業、自主開催のどれを目指すかオンラインと通学のどちらで実技を身につけるか受講料だけでなく試験・登録・交通費を含む総額日本でヨガ指導に必須の国家資格はありません。RYT200は学習歴を示す一つの選択肢です。講座... -
ヨガとピラティスの違い｜目的・呼吸・動き・向いている人を比較
ヨガとピラティスの違いは、主に目的、呼吸、動き方、使う道具にあります。ヨガは呼吸・ポーズ・休息や瞑想を組み合わせ、心身を観察する実践です。ピラティスは呼吸とコントロールを重視し、マットや専用マシンで身体の使い方を練習します。柔軟性か筋力... -
お風呂上がりのヨガはいつ？初心者向けの安全なタイミングと注意点
お風呂上がりのヨガは、体調を確認しながら軽い動きを行うなら取り入れられます。ただし、入浴直後は体温や心拍が上がり、汗や脱水が残っていることがあります。「体が温まっているから深く伸ばせる」と無理をせず、水分をとって呼吸が落ち着いてから始め... -
ヨガ教室の選び方｜初心者が料金・通いやすさ・レッスンで比較する7項目
皆さまこんにちは。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今回はヨガ教室やスタジオについて深掘りしていきたいと思います。初心者から上級者まで、自分に合った場所で楽しく健康を維持するための参考にしてください。 ヨガ教室選びのポイント... -
お風呂上がりのヨガは何分後？のぼせ・脱水を避ける安全な始め方
目安は「何分後」と固定せず、のぼせ・息苦しさ・めまいがなく、水分補給をして体温と呼吸が落ち着いてから」です。熱い入浴の直後に強いポーズを行うと、脱水やふらつきにつながることがあります。浴室を出て涼しい場所で休み、まずは座位や仰向けの小さ... -
あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 /
【ヨガーブログ公式】あなたにぴったりのマット選び！ヨガマットオススメ特集 / ヨガマットの選び方次第で、あなたのヨガライフは大きく変わります。素材、厚さ、大きさ、重さ、こういった観点から自分にぴったりのヨガマットの選び方について詳しく解説し...