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「サーブのスピードが上がらない」「練習後に肘や腰が痛くなる」「もっとスムーズに動きたい」テニスプレーヤーなら誰しも、こうした悩みを持ったことがあるのではないでしょうか。 テニスは全身を連動させてボールを打つスポーツです。ラケットワークだけ...

「もっと高くジャンプしたい」「スパイクの威力を上げたい」バレーボールに打ち込む中で、パフォーマンスの向上を目指すのは当然のことです。しかし、激しい動きを伴うバレーボールは、足首や膝、肩などに大きな負担がかかりやすく、怪我のリスクと隣り合...