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ヨガだけで体重減少や理想の体型が必ず得られるとは言えません。体型の変化は食事、日常の活動量、睡眠、体質、年齢など多くの要因に左右されます。ヨガは「短期間で痩せる方法」としてではなく、無理のない運動習慣をつくり、体の状態に気づく時間として...