目安は「何分後」と固定せず、のぼせ・息苦しさ・めまいがなく、水分補給をして体温と呼吸が落ち着いてから」です。熱い入浴の直後に強いポーズを行うと、脱水やふらつきにつながることがあります。浴室を出て涼しい場所で休み、まずは座位や仰向けの小さ...

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