YOGA & PILATES STUDIO GUIDE
全国のヨガ・ピラティススタジオを検索・比較
今日の私に合う、続けやすい一軒を。
ヨガ・マシンピラティス・女性向けジムを、地域や目的から比較。確認できた店舗情報と公式サイトの案内をもとに、体験前の判断材料を整理します。
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ホットヨガloIve札幌店
北海道 / 札幌市 / さっぽろ駅 / ・地下鉄南北線「さっぽろ駅」徒歩3分
体験・見学体験料金は予約画面で確認（店舗紹介文に0円の明記なし…
公式情報確認日: 2026-09-16
ホットヨガloIve水戸店
水戸市 / 茨城県 / JR｢水戸｣駅下車 南口ペデストリアンデッキ直結
体験・見学手ぶら体験レッスン0円の店舗ページ表示。予約枠・対象…
公式情報確認日: 2026-09-16
ホットヨガloIve池袋店
東京都 / 豊島区 / 池袋駅 / JR山手線、埼京線、高崎線、宇都宮線、東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、各線「池袋駅」東口（43番出口）より徒歩…
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公式情報確認日: 2026-09-16
ホットヨガloIve町田店
東京都 / 町田市 / 町田駅 / ・小田急線「町田駅」西口出てすぐ ・JR「町田駅」北口より徒歩1分
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公式情報確認日: 2026-09-16
ホットヨガloIve神戸三宮店
兵庫県 / 神戸市 / 元町駅 / ・阪神本線・JR「元町駅」より徒歩4分
体験・見学手ぶら体験レッスン0円の店舗ページ表示。予約枠・対象…
公式情報確認日: 2026-09-16
ホットヨガloIve秋田店
秋田市 / 秋田県 / 秋田駅 / ・JR「秋田駅」（東口）広面御所野線、バス停「御所野小学校入口」より徒歩1分 ・車の場合：秋田南ICより5分
体験・見学手ぶら体験レッスン0円の店舗ページ表示。予約枠・対象…
公式情報確認日: 2026-09-16
ホットヨガloIve紀伊川辺店
和歌山市 / 和歌山県 / 国道24号線沿いの川辺エリアにございます
体験・見学手ぶら体験レッスン0円の店舗ページ表示。予約枠・対象…
公式情報確認日: 2026-09-16
ホットヨガloIve美濃加茂店
岐阜県 / 美濃加茂市 / 美濃太田駅 / 美濃太田駅（北口）より徒歩で約15分
体験・見学手ぶら体験レッスン0円の店舗ページ表示。予約枠・対象…
公式情報確認日: 2026-09-16
ホットヨガloIve自由が丘店
世田谷区 / 東京都 / 自由が丘駅 / 東横線「自由が丘駅」南口より徒歩2分
体験・見学手ぶら体験レッスン0円の店舗ページ表示。予約枠・対象…
公式情報確認日: 2026-09-16
ホットヨガloIve苫小牧店
北海道 / 苫小牧市 / 苫小牧駅 / JR「苫小牧駅」より徒歩1分
体験・見学手ぶら体験レッスン0円の店舗ページ表示。予約枠・対象…
公式情報確認日: 2026-09-16
ARTICLES & GUIDES
ヨガ・ピラティスをもっと知る
初心者向けの基礎知識、料金・体験比較、ポーズや身体づくりの記事を新着順で紹介します。-
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お尻ストレッチのやり方｜大臀筋・梨状筋を無理なくほぐす安全ガイド
結論：お尻のストレッチは、大臀筋や股関節周辺を「痛くない範囲」でゆっくり動かすのが基本です。腰や脚の痛み・しびれをストレッチだけで治そうとせず、症状が続く場合は医療機関へ相談してください。 長時間座った後に臀部の動かしにくさを感じる人へ、... -
ヨガで痩せる？体重減少を断定せず運動習慣として続ける方法
先に結論：ヨガだけで体重減少が保証されるわけではありません。体重は食事、総活動量、睡眠、服薬、体調など複数の要因で変わります。ヨガは、無理なく体を動かす時間をつくり、継続できる運動習慣の一部として考えるのが現実的です。 目的確認する指標見... -
腰痛があるときピラティスはできる？悪化を避ける判断と体験前の注意
腰痛があるときにピラティスを始めてよいかは、痛みの原因・強さ・経過によって異なります。ピラティスは医療行為ではなく、腰痛の改善を保証するものでもありません。突然の強い痛み、脚のしびれや力の入りにくさ、発熱やけがに伴う痛みがある場合は、自... -
ピラティスのポーズ一覧｜初心者向け基本動作・呼吸・安全な選び方
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股割りの正しいやり方｜体が硬い人向け3ステップと注意点
股割りは、股関節まわりを少しずつ動かしやすくする柔軟運動です。体が硬い方は、開脚角度を急に広げず、痛みのない範囲で3ステップを進めましょう。この記事では安全なやり方、続け方、注意点を解説します。強い痛みや既往症がある場合は、運動前に医療専... -
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最初に確認：妊娠中にストレッチを始める時期や可否は、妊娠週数だけでは決められません。経過、既往歴、出血・張り・痛みの有無が人によって異なるため、健診先の医師・助産師へ確認し、施設や自治体の案内に従ってください。出血、規則的または強い腹部... -
腹筋ストレッチの安全なやり方｜筋トレ前後の使い分けと中止サイン
結論：腹部前面のストレッチは、運動後や同じ姿勢が続いた後に「軽く伸びる」範囲で行うのが基本です。筋トレ前に長時間伸ばせば成果が上がる、筋肉痛を治せる、姿勢が改善するといった効果は断定できません。 練習前は体温を上げる小さな動き、練習後は反... -
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結論：ヨガの呼吸やゆっくりした動きは、緊張に気づき休息の時間をつくるセルフケアとして利用できます。ただし「自律神経を整える」「不調を治す」と断定できるものではありません。症状の原因は一つではなく、同じ練習でも感じ方には個人差があります。 ... -
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仕事や家事、育児に追われる毎日。「とにかく心も身体も休めたい」「ぐっすり眠って疲れをとりたい」と感じていませんか？そんな時におすすめなのが「リラックスヨガ」です。 リラックスヨガは、激しい運動が苦手な方や、ヨガ初心者の方でも安心して始めら... -
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「ストレッチをすれば身長が伸びる」という情報を見ても、骨が伸びる効果と、姿勢を整えたときに高く見える変化は分けて考える必要があります。結論からいうと、成人がストレッチだけで骨の長さを伸ばすことは期待できません。ストレッチ後に立ち姿が変わ... -
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