「ピラティスを始めてみたいけれど、スタジオは料金が高すぎる」と悩んでいる方に、チョコザップ（chocoZAP）のマシンピラティスは非常に魅力的な選択肢ですよね。
チョコザップのピラティスは、RIZAP監修のフィットネスジムでありながら、月額料金内でリフォーマーという本格的なマシンを利用できるという点で、コスパ最強のサービスとして人気を集めています。ここでは、その具体的なメリットや効果的な使い方、そして注意点を徹底的に解説します。
チョコザップのピラティスが持つ3つの大きなメリット
チョコザップのピラティスは、従来のスタジオでのレッスンとは異なる独自のメリットを提供しています。
メリット1：圧倒的なコスパ！追加料金なしで使い放題
最も大きな魅力は、月額料金（税込み3,278円など）以外に追加料金が一切かからず、ピラティスのマシン（リフォーマー）が使い放題である点です。一般的なピラティスのスタジオでは、グループレッスンでも月4回で1万円前後が相場ですから、コスパの面で圧倒的に優れています。
メリット2：予約不要・手ぶらOKで自分のペースで利用可能
多くのチョコザップ店舗では、ピラティスのマシンを予約なしで利用できます。また、着替えやシューズも必要なく、手ぶらで来店できるため、仕事の合間や買い物のついでにも気軽に立ち寄って運動を継続できます。
メリット3：他の美容・トレーニングサービスも併用できる
チョコザップはピラティス以外にも、セルフ脱毛やセルフエステ、セルフホワイトニングといった美容サービスも追加料金なしで利用できます。トレーニングと美容を同時に管理できる点は、女性の利用者にとって大きな魅力となります。
チョコザップのピラティスで効果を出すための使い方
チョコザップに導入されているマシンは、ピラティスのリフォーマーをセルフ利用向けにカスタマイズした業務用の製品です。初心者でも安心して利用できるよう、動画による解説が用意されています。
マシン（リフォーマー）利用の基本的な流れ
- 1. 店舗の確認：一部店舗にはピラティスが非対応な場合があるため、事前にアプリで設置状況を確認します。
- 2. 動画をチェック：マシンの使い方や動作を解説した動画を視聴し、動作を確認します。
- 3. バネをセット：エクササイズによって負荷を調整するためのバネを説明通りにセットします。
- 4. 動作開始：ストラップやフットバーを使い、オープン＆クローズなどのエクササイズを実施します。
- 5. 片付け：利用後はマシンを備え付けのタオルで清掃し、バネを元の位置に戻します。
初心者におすすめの部位別エクササイズ3選
ピラティスは姿勢の改善やインナーマッスルの強化に効果的です。初心者でも簡単に実施できる、お腹や二の腕に効くエクササイズを紹介します。
| エクササイズ名 | 主な効果部位 | 動作の目的 |
|---|---|---|
| オープン＆クローズ | 内もも、お腹（インナーマッスル） | 股関節周りの柔軟性と体幹の安定 |
| アブワーク | お腹（腹筋）、二の腕 | コアの強化と上半身の安定 |
| シングルサイドストレッチ | 体側、姿勢の改善 | 身体のバランスと柔軟性の向上 |
より本格的にピラティスを学びたい場合は、スタジオでの体験レッスンも検討してみることをオススメします。
チョコザップ ピラティスの利用者のリアルな口コミと注意点
チョコザップのピラティスはコスパの高さで人気がありますが、利用者からの口コミには、セルフ形式ならではの注意点も確認できます。
利用者からの良い口コミ（メリット）
- 「月額料金だけで本格的なリフォーマーを試せるのが嬉しい。」
- 「運動に興味があってもスタジオはハードルが高かったが、チョコザップなら気軽に始められた。」
- 「トレーニングの合間にストレッチ感覚で利用でき、姿勢が改善された実感がある。」
- 「動画での解説が分かりやすく、初心者でも使い方に困らなかった。」
利用者の注意点・悪い口コミ（デメリット）
- 「インストラクターの指導がないため、動作が正しいか不安になる。」
- 「マシンの数が少なく、時間帯によっては予約が必要で、待ち時間が発生する。」
- 「オープンスペースでの利用になるため、周りの目が気になることがある。」
- 「本格的なレッスンを希望する場合は、物足りなさを感じる可能性がある。」
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まとめ：チョコザップのピラティスは「ライト層の体験」に最適
チョコザップのピラティスは、「本格的なスタジオに行く前に、マシンを体験してみたい」「月額料金内で気軽に運動を継続したい」というライト層や初心者にとって、最高のコストパフォーマンスを提供するサービスです。
トレーナーの指導はありませんが、動画を活用して正しい動作を確認し、セルフケアの一環として継続することで、姿勢改善や体幹強化の効果を実感できるでしょう。
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